For kvinder.

Sej styrketræning i et meget roligt tempo. Ingen hop og løb i denne time, men store mængder af koncentreret muskelarbejde, der giver god varme i kroppen!

Alle muskelgrupper bliver arbejdet igennem på og med bolden, som hver gymnast selv skal medbringer. Den er et fantastisk træningsredskab, som udfordrer både styrke- og balanceevnen – og giver anledning til en del grin …!

Vi har musik kørende i baggrunden, når vi træner i gymnastiksalen, hvor vi også bruger ribberne til at udføre en del af øvelserne.

Medbring selv bold og underlag